＜持ち物＞

• インナーシューズ
• 運動できる服装
• タオル
• 飲み物
• （インナーシューズ・ウェア・タオルの貸出も行っております。）

トレーニングの目的やカラダのお悩み、生活・運動習慣などお客様についてのヒアリングを行います。

カラダの動きや姿勢をチェックし、カラダの状態を分析・評価します。姿勢や動きのクセ、関節の可動域などといった現状をチェックし根本原因を発見します。

トレーナーがあなたに必要なトレーニングをマンツーマン指導で行います。