姿勢改善・ボディメイクがしたい！
姿勢改善・ボディメイクがしたい！｜Skyt GYM-スカイトジム | 尼崎のメディカルフィットネスジム
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姿勢改善・ボディメイクがしたい！
皆様も「骨盤矯正」や「猫背改善」という言葉を目にしたことがあるんじゃないでしょうか?
IT化が進む中でデスクワークの方やスマホ、パソコンといった物を一日中見続けなければならない方も多いかと思います。姿勢改善・ボディメイクは、健康と美容の両方に大きな効果をもたらす取り組みです。見た目の美しさだけではなく、体全体の健康状態も向上します。
当施設では、理学療法士監修の元、姿勢分析・動作分析を行い、ご自身に合わせたメニューを組み合わせ正しい姿勢と引き締まった体を作り、身体的な不調を軽減することで、自信に満ちたライフスタイルを送っていただくサポートをさせていただきます。
姿勢が悪いと、日本人の痛みの訴えとして多い肩こりや腰痛、頭痛などの身体的な不調が生じるだけでなく、見た目にも大きな影響を与えます。猫背や反り腰などの悪い姿勢は、年齢以上に老けて見える原因にもなります。姿勢を改善することで、これらの問題を解消し、健康的で若々しい印象を与えることができます。
肩こりや腰痛、頭痛などが軽減されます。
正しい姿勢は肺の容量を最大限に活用でき、呼吸が深くなります。
姿勢が良くなることで、背筋が伸び、スタイルがよく見えます。
姿勢が良いと、自然と自信が持てるようになり、精神的な健康も向上します。
ボディメイクは、筋肉を鍛え、脂肪を減らすことで理想の体型を作り上げることを目的としています。これは単なるダイエットとは異なり、健康的で強い体を作ることを目指します。
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなります。
筋力がつくことで、日常生活が楽になり、疲れにくくなります。
運動をすることでストレスが軽減され、メンタルヘルスにも良い影響があります。
筋肉が引き締まり、メリハリのある体型になります。
姿勢改善とボディメイクは互いに補完し合う関係にあります。例えば、姿勢が改善されると、トレーニング時のフォームが正しくなり、効果的に筋肉を鍛えることができます。一方、筋力がつくことで姿勢を維持するための筋肉が強化され、自然と良い姿勢を保てるようになります。